Vad är naprapati?

Naprapati är en form av manuell medicin som fokuserar på att behandla besvär i rörelseapparaten. En naprapat behandlar inte bara symptom utan söker också efter och behandlar bakomliggande orsaker till besvären. Behandlingen kan bestå av olika manuella tekniker som manipulation, mobilisering och massage samt råd om träning och ergonomi.

Vilka besvär kan en naprapat hjälpa dig med?

En naprapat kan hjälpa till att behandla en rad olika besvär i rörelseapparaten, såsom ryggont, nackspärr, huvudvärk, idrottsskador och belastningsskador. Naprapater kan också hjälpa till med rehabilitering efter operationer och skador samt ge råd om förebyggande åtgärder för att undvika framtida besvär.

Vad kan du förvänta dig vid ditt första besök hos en naprapat?

Vid ditt första besök hos en naprapat kommer hen att göra en grundlig undersökning av din kroppshållning, rörlighet och eventuella besvär. Utifrån detta kommer naprapaten att skapa en individuell behandlingsplan som kan bestå av olika manuella tekniker samt träning och ergonomiska råd. Naprapaten kommer också att ge dig råd om hur du kan förebygga framtida besvär.

Hur går en behandling hos en naprapat till?

En behandling hos en naprapat kan bestå av olika manuella tekniker, såsom manipulation, mobilisering och massage. Syftet med behandlingen är att lindra smärta och stelhet samt att förbättra rörligheten i kroppen. En naprapat kan också ge råd om träning och ergonomi för att hjälpa till att förebygga framtida besvär.

Vad kan du göra själv för att förebygga smärta och stelhet?

Förutom att besöka en naprapat kan du själv göra en hel del för att förebygga smärta och stelhet i kroppen. Att träna regelbundet, ha en bra kroppshållning och undvika att sitta stilla för länge kan alla bidra till att hålla kroppen stark och smidig. Att ha en ergonomisk arbetsplats och att undvika tunga lyft kan också hjälpa till att förebygga belastningsskador.

Vem kan dra nytta av att besöka en naprapat?

Alla som lider av smärta och stelhet i kroppen kan dra nytta av att besöka en naprapat. Det kan handla om allt från ryggont och nackspärr till idrottsskador och belastningsskador. Naprapater kan också hjälpa till med rehabilitering efter operationer och skador samt ge råd om förebyggande åtgärder för att undvika framtida besvär.

Var hittar du en kvalificerad naprapat?

Det finns många kvalificerade naprapater runt om i landet. Du kan hitta en naprapat genom att söka på nätet eller genom att prata med din läkare eller fysioterapeut. Det är viktigt att välja en naprapat som är utbildad och certifierad för att du ska kunna känna dig trygg i din behandling.