Behandling av specialister

Muskelcentrum.se erbjuder specialiserad behandling för muskelskador och idrottsrelaterade besvär. Med hjälp av erfarna terapeuter och moderna behandlingsmetoder fokuserar de på att återställa funktion och smärtlindring. Oavsett om det handlar om rehabilitering, massage eller individuellt anpassade träningsprogram, strävar Muskelcentrum.se efter att hjälpa sina patienter att återfå optimal fysisk prestation.

Prestandaoptimering med biomekanisk analys

En av de mest spännande utvecklingarna inom idrottsmedicin är användningen av biomekanisk analys för att förbättra prestationen. Genom att noggrant studera och analysera en idrottares rörelsemönster kan man identifiera ineffektiviteter och områden som kan förbättras. Med hjälp av avancerade sensortekniker och datormodeller kan man skapa anpassade träningsprogram och teknikkorrigeringar som optimerar idrottarens rörelser och ökar prestandan. En idrottsmedicinsk specialist kan hjälpa dig att dra nytta av denna teknik och ta din idrott till nya höjder.

Avancerade återhämtningsmetoder för snabbare återhämtning

Återhämtning är en avgörande del av idrottsprestationen. Att återhämta sig snabbt och effektivt efter träning och tävlingar är viktigt för att undvika skador och optimera prestationen. Inom idrottsmedicin finns det en mängd avancerade återhämtningsmetoder som kan påskynda återhämtningen och minska återhämtningsperioden. Från kylbehandlingar och kompressionskläder till hyperbar syrebehandling och koppning – dessa tekniker kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare och vara redo för nästa utmaning.

Koppning: En gammal metod i nytt ljus

En av de behandlingar som har fått förnyad uppmärksamhet är koppning. Denna gamla metod involverar användning av speciella kopparglas eller koppningskoppar som skapar ett vakuum på huden och ökar blodcirkulationen. Detta kan hjälpa till att lösa upp muskelspänningar, förbättra vävnadsflexibiliteten och främja läkning. Många idrottare har rapporterat positiva effekter av koppning för att snabba på återhämtningen och förbättra prestationen.

Ny teknik inom smärtbehandling

Smärta och skador är vanliga inom idrott, men nya tekniker inom smärtbehandling kan hjälpa idrottare att snabbt lindra smärta och återgå till träning och tävling. Tekniker som akupunktur, kinesiologitejpning och elektrostimulering kan användas för att minska smärta, öka blodflödet och främja läkning. Dessa behandlingar kan vara ett värdefullt komplement till traditionell medicin och fysioterapi för att hjälpa idrottare att återfå smärtfrihet och fortsätta sin idrottsliga framgång.

Akupunktur: Nålar som lindrar smärta

Akupunktur är en traditionell kinesisk behandlingsmetod som involverar användning av tunna nålar för att stimulera specifika punkter på kroppen. Inom idrottsmedicin kan akupunktur användas för att lindra smärta, minska inflammation och främja kroppens naturliga läkningsprocess. Genom att balansera energiflödet i kroppen kan akupunktur vara till stor hjälp för idrottare som lider av smärta och vill undvika starka smärtstillande medel.

Psykologisk träning för optimal prestation

Idrottsmedicinsk behandling handlar inte bara om kroppsliga åtgärder utan även om att stärka den mentala sidan av idrotten. Psykologisk träning är en viktig komponent för att uppnå optimal prestation inom idrott. Genom att lära sig att hantera stress, öka motivationen och förbättra koncentrationen kan idrottare ta sin prestation till nya nivåer. Idrottspsykologer kan använda olika tekniker som visualisering, målsetting och mental avspänning för att hjälpa idrottare att utveckla en stark och motiverad mindset.

Mentala strategier för seger

För att nå framgång inom idrotten är det inte bara fysisk styrka och teknik som spelar roll, utan också den mentala inställningen och strategin. Genom att använda mentala strategier kan idrottare förbättra sin förmåga att fatta snabba beslut, hantera motgångar och prestera under press. Genom att arbeta med en idrottspsykolog kan du lära dig att använda dessa mentala strategier för att få en fördel över dina motståndare och ta dig till toppen av din idrott.

I slutändan är idrottsmedicinsk behandling inte bara för skador och återhämtning. Det handlar om att optimera prestationen, maximera återhämtningen och stärka både kropp och sinne. Genom att använda dessa innovativa behandlingar och strategier kan du ta din idrottskarriär till nästa nivå och nå de resultat du drömmer om.

Bandylegend

Kjell Kruse var en svensk bandyspelare som under sin aktiva karriär debuterade och spelade för Lesjöfors IF och senare för Karlstadslaget IF Boltic. Han är även son till bandyspelaren Ivar Kruse och far till ishockeymålvakten Emil Kruse.

Kjell blev över tiden mest känd för sitt skott och sin spelförmåga med boll. Han har även varit skyttekung. Under säsongen 1985/1986 och säsongen 1989/1990 så vann han skytteligan i högsta serien i Sverige. Året därpå drogs Kruse in i rättsprocessen kring spelskandalen.

Guiness rekord

Kruse debuterade i A-laget Lesjöfors 1979. Vid denna tidpunkt var han endast 14 år och 242 dagar gammal. Vilket gjorde honom till den yngsta spelaren som någonsin varit med och spelat i högsta bandyserien, dåvarande allsvenskan. Alltså fick Kruse vara med i Guiness Rekordbok som den yngsta spelaren som varit med i A-laget i bandy. Efter att ha debuterat i A-laget Lesjöfors IF förde Kjells karriär honom till IF Boltic. Med denna klubb frodades Kjell och vann med laget hela fem stycken SM-guld.

Bandylegend

Kjell Kruse blev tillslut en bandylegend som tyvärr aldrig fick chansen att spela i ett VM, men hade ändå en väldigt framgångsrik karriär bakom sig. När bandykarriären så småningom led mot sitt slut, så klev Kruse istället in i ett bås som hockeytränare. Den 17 juni, 2014 utsågs Kjell Kruse till klubbdirektör och VD för Leksands IF Ishockey AB, som han efter knappt 1,5 år senare sade upp sig från då det var en turbulent resa.

Rekordet bröts

Kruses Guiness rekord bröts efter 38 då Kasper Sandgren vid 14 år och 238 dagar debuterade i TB Västerås på annandag jul. Med fyra dagars marginal har blev Kasper Sandgren, en yttermittfältare historiens yngsta elitbandyspelare i Sverige.

Carl Falk

Än så länge är det inte namnet på allas läppar, men inom sinom tid kommer det nog att vara det. Falk är en 29-årig kille från Jönköping som allmänheten hörde om för första gången under 2013 när han tog hem guldet och segern i WCOOP och en vinstpott på ungefär en halv miljon. Innan dessa hade han också tagit en sjätte plats på Live SM på Malta.Och det lustiga är att han inte är en expert på spelet som spelas i denna typ av turnering, men han tog ändå hem vinsten. Han brukar spela Pot Limit Omaha, vilket han gjorde när han vann sjätte plats på Malta, men den här gången valde han att delta i en hold’em-turnering och det lönade sig.

Alexandra Engen

Detta är en cyklist som är född i Norge, bord numera i Tyskland, men räknas sin hemort och ursprung som Jönköping. Engen har tagit sex raka SM-guld mellan åren 2006-2012 inom mountainbiking. Hon har också tagit medalj och pallplats på flera internationella tävlingar. Hon har valt till årets kvinnliga mountainbikecyklist fem är i rad, senast 2011.Hon har under senaste året lidit av utbrändhet men är äntligen tillbaka på banan. Under sin viloperiod sov hon 14 timmar om dagen och flyttade från sitt hem i Tyskland tillbaka till sina föräldrar i Jönköping. Hon är nu redo att tackla cyklistvärlden igen och slå dem med häpnad.

Jesper Thörnberg

Ishockeystjärnan spelar för IF Björklöven i Hockeyallsvenskan och är bara 25 år. Han och hans äldre bror fostrades av HC Dalen innan Jesper gick vidare till HV71 och senare plockades upp av Södertälje SK för en säsong. För att få tillräckligt med speltid har Thörnbergs lånats ut av Södertälje, till Björklöven. Eftersom han lyckades ta tre poäng åt Björklöven och visade sig vara en riktig talang han skrev på ett tvåårigt kontakt med klubben i Umeå när hans kontrakt med Södertälje SK gick ut.

Linus Ohlsson

Samma ålder som Thörnberg och med lika mycket talang. Dock ligger Ohlssons expertis på asfalt, inte is. Han är nämligen en racerförare som tog en andraplats i TTA: Elitserien inom standardvagnsracing i Sverige. Han är också mästare i Junior Touring Car Championship. Det tog en tag innan man började ta poäng. Det var inte förrän under andra säsongen av JTCC som han faktiskt började plocka poäng och samma år tog han hem hela mästerskapet med bara två poäng före tvåan.Han tillhör ett av de största stallen i landet, Flash Engineering, som endast tävlar i STCC och supportklasserna under detta. Hitintills i år har han deltagit i åtta olika tävlingar, tagit podium två gånger men vi väntar fortfarande på årets vinst.

Kristofer Snarberg

Ännu en 25-åring som tar sig in på vår list. Snarberg är en fotbollsspelare som oftast har position mittback. Han började spela fotboll redan som sexåring och spelade redan gå i en klubb, Jönköpings Södra IF. Från 2010 till 2012 lånades han ut till olika lag såsom IK Tord och spelade några matcher i Svenska cupen. Slutligen fick han ett kontrakt med Husqvarna FF och fick debutera i Superettan 2014. Första matchen var mot GIF Sundsvall där det var en hemmaförlust med 1-3.

Efter sin första säsong kunde Husqvarna konstatera att det fanns bra potential i Snarberg. De lade stor vikt på att han är välskolad, något som säkerligen tillkommer tack vare hans långa erfarenhet inom fotbollsvärlden. De valde därför att förlänga hans kontrakt med tre år.

En hockeyspelare måste vara i god fysisk form för att kunna göra allt de måste ute på isen, detta kräver en hel del då hockey är en mer komplex sport än de flesta tror. För att täcka alla baser måste en hockeyspelare ha bra reflexer, balans, acceleration, kunna effektivt utföra rörelselaterala moment och uppbromsningar. Ett av de mest effektiva sätten att träna upp kroppen för att spela hockey är att träna upp styrkan. Styrka är väsentligt för ett antal olika anledningar:

• Stabilisering av leder.
• Koordinering av rörelser.
• Kunna övervinna kroppens tröghet.
• Kunna göra snabba stopp samt ändra riktning

När det gäller styrketräning är det absolut viktigaste att man har rätt teknik. Om man utför en rörelse fel ökar man risken för skador, både på kort och lång tid. Att lyfta vikter är en praktiskt och lättillgängligt sätt att träna upp styrkan, man kan antingen träna på gym eller köpa egen utrustning från butiker som Länna Sport. Ett bra fyspass för hockeyspelare är omkring 90 minuter. De första 15 minuterna bör spenderas till uppvärmning och hälften av det bör vara stretching.

Huvuddelen ska naturligtvis vara majoriteten av träningstiden, 65 minuter är en passande tid, på så sätt kan man ta omkring 10 minuter som avslutning. Man bör försöka täcka många baser under ett fyspass och inkludera övningar som rörelsemoment, snabbhetsövningar och kondition. Det blir lätt lite tid till varje övning om man försöker stoppa in för många moment, det är då bättre att variera träningen och de moment man övar från dag till dag istället.